Posílení slabého imunitního systému

Imunitní systém

Imunitní systém je soubor mechanismů, které nás chrání proti nemocem a jiným rizikům. Když dojde k oslabení imunitního systému, již není schopen efektivně odrážet patogeny, znečišťující a jiné invazivní látky. Důsledek: Jsme citlivější na infekce, chytáme každou rýmu nebo chřipku a máme zvýšené riziko vzniku mnoha dalších chorob. Proto je dobré imunitní systém cíleně upevňovat.

Příčiny oslabeného imunitního systému

Kromě některých nemocí, které oslabují imunitní systém, k oslabení imunity může přispět i nedostatek živin. Aby imunitní systém fungoval naplno, potřebuje celou škálu vitamínů a minerálů. Většinu z nich získáváme v potravě.

Například Vitamín D přispívá k hladké funkci imunitního systému. Vědci se proto ptali, jestli tento vitamín dokáže člověka ochránit od nachlazení. Podle studií byli ti, co měli nedostatek vitamínu D náchylnější k infekcím a ti, kteří disponovali zdravou hladinou vitamínu D měli za určitých okolností mírnější průběh nachlazení a také méně často. Obtížnost u vitamínu D: Potravou můžeme získat jen zhruba 10 až 20 procent naší potřebné dávky. Zbytek je produkován naším samotným tělem, ale potřebuje k tomu UVB sluneční záření, které v severnějších zeměpisných šířkách není vždy dostačující.

Minerální zinek se podílí na stavbě imunitního systému a podle studií mu i napomáhá a tím pádem může zkrátit trvání nachlazení. Pravděpodobně to ale bude fungovat jen tehdy, když příjmete výživový doplněk do 24 hodin od nákazy. Pro obecnou prevenci není zinek příliš efektivní. Naše tělo potřebuje také minerální hořčík, aby budovalo a aktivovalo imunitní buňky.

Rovněž nedostatek stopového prvku železa a vitamínu B12 může oslabovat imunitní systém, jelikož obě živiny hrají důležitou roli v imunitní obraně. Oba nedostatky – železa i vitamínu B12 – jsou relativně časté u vegánů a vegetariánů, protože se tyto živiny vyskytují hlavně v živočišných potravinách.

Jak si mohu posílit imunitní systém?

Abyste posílili svůj imunitní systém, můžete si zjistit, zda jej nenutíte fungovat bez nutných živin. S vlastním testováním cerascreen® můžete jednoduše zjistit hladiny minerálů zinek, hořčík a selen, stopového železa, vitamínu D a vitamínu B12 v pohodlí svého domova. U každého z těchto testů si pomocí lancety odeberete malý vzorek krve z konečku prstu a pošlete jej pak do specializované laboratoře.

Po vyhodnocení v laboratoři obdržíte podrobnou zprávu s výsledky, kde budou vyobrazeny naměřené hladiny živin a vypsána doporučení, která vám pomohou hladiny dostat do normálu. Svůj imunitní systém můžete posilnit například doplněním nedostatku živin konkrétní změnou jídelníčku nebo výživovými doplňky.