Testy deprese

Deprese

Duševno a tělo není možné jednoduše oddělit – to je fakt, který je vědcům už nějakou dobu znám. Mentální nemoci jako deprese mají své kořeny kromě jiných ve fyzických procesech, jako mozkové chemii a interakcích hormonů, kde se zdá, že živiny hrají svou roli.

Interakce mezi tělem a duševnem probíhají v obou směrech. Například deprese se může projevovat fyzickými příznaky - bolestí hlavy, zad, závratěmi a hubnutím. Často také zasahují žaludek a způsobují trávicí problémy, nadýmání a bolest břicha. Oproti tomu však příčiny deprese jsou i častečně v těle: Duševnost může být ovlivněna výživovými nedostatky a kolísáním hormonů.

A tím je pravděpodobnost deprese vyšší

Vědci v posledních několika letech zkoumali souvislost mezi depresí a nízkou hladinou vitamínu D. „Sluneční” vitamín se také podílí na produkci hormonu „štěstí” - serotoninu. V některých studiích měli lidé s depresí nápadně nizkou hladinu vitamínu D, zatímco v jiných studiích byl nedostatek vitamínu D spojován s depresivními náladami. Aktuálně probíhá výzkum, který by měl zjistit, zda výživové doplňky vitamínu D mohou příznaky ve formě deprese odstranit.

U lidí s depresí byl také často objeven nedostatek vitamínu B12. Vitamín B12 so podílí na krvetvorbě, významně přispívá k ochraně nervových buněk, a je proto důležitý pro zdraví mozku.

Není to jen tak, že kortizol je nazýván stresovým hormonem. Je vyplavován do krve v nebezpečných situacích, aby tělo dokázalo zvládnout extrémní stres. Pokud trpíme každý den chronickým stresem, může se stát, že hladina kortizolu se vymkne normálu. Důsledkem je často: vyhoření a deprese.

S depresí se pojí i jiné hormony. Například nedostatek testosteronu se často projevuje depresivními náladami. U serotoninu - hormonu „štěstí” se vědci naopak stále přou: Je sice pravda, že u lidí s depresí je hladina serotoninu velmi nízká, mnoho expertů však věří, že je spíše příznakem deprese, než její příčinou.

Existuje test na depresi?

Je jasné, že deprese nemůže být zjištěna pomocí jednoduchého testu. Je zapotřebí psychoterapeuta nebo psychiatra, který provede podrobný rozhovor s pacientem o jeho minulosti. Existuje však několik parametrů, které spolu s délkou trvání a četností příznaků, jako je letargie, deprese a negativní myšlenky, mohou být prvním znakem deprese. Do těch patří již zmíněný vitamín D, vitamín B12 a hormon testosteron a kortizol. Hladiny těchto vitamínů a hormonů je možné změřit pomoci vlastního testování cerascreen®. K tomu stačí, abyste si doma odebrali malý vzorek krve nebo slin, který poté bude vyhodnocen specializovanou laboratoří.

U lehkých depresí a rychlých změn nálad je možné spatřit zlepšení už po malé změně v každodenním životě: více cvičení a všímavost, snížení stresu a odpočinek. Pokud však trpíte skutečnou klinickou depresí, měli byste vyhledat profesionální pomoc. Pokud vaše hodnoty míří směrem k depresi, měli byste se nechat lékařem zkontrolovat. Prvním kontaktem by měl být všeobecný lékař, který vás případně přesměruje na psychologa nebo psychiatra.