Otázky ohledně feritinu a nedostatku železa:

• Proč mám testovat svou hladinu železa?

  Železo je důležitý nutrient, který vaše tělo musí získat ze stravy. Nedostatečný příjem železa může mít negativní vplyv na formování krevních buněk a dodávku kyslíku do organizmu. Nedostatek železa obecně ovlivňuje častěji ženy než muže a k těm citlivějším patří starší lidé, těhotné a kojící ženy, vegetariáni a vegani a profesionální sportovci, kteří mají vyšší požadavky na příjem železa.

• Jak funguje Test na železo?

  Pomocí lancety z vašeho prstu odeberte pár kapek krvi. Zkumavka se používá k odeslání vzorku krve do certifikované laboratoře . Pár dnů poté obdržíte upozornění, že svou osobní zprávu s výsledky najdete ve své zákaznické sekci Můj Cerascreen.

• Co mi řekne výsledek Test na železo?

  Ve zprávě s vašimi výsledky najdete svou hodnotu feritinu. Tato hodnota vyjadřuje, jak dobře je vaše tělo zásobeno železem. Dozvíte se, jaké jsou optimální hodnoty železa a do které úrovně spadáte vy sami.

• Jaké doporučení dostanu?

  Zpráva s výsledky vám vysvětlí, jak předcházet nedostatku železa. Například, možná budete chtít zařadit do svého jídelníčku více potravin s jeho vysokým obsahem. Doplňky stravy se železem jsou taky jednou z možností.

• Co je železo?

  Železo je nezbytným stopovým prvkem — látka, kterou vaše tělo potřebuje, ale neumí si ji vytvořit samo. Stopové prvky, jako je železo, proto musí být přijímány přes jídlo.

  Železo hraje důležitou roli v těle, zejména v buněčném dýchání. Podílí se na výrobě červeného krevního barviva hemoglobinu, který tělo potřebuje k transportu kyslíku z plic do všech buněk. Navíc železo posiluje imunitní systém a podporuje zdravou pokožku, vlasy a nehty.

• Jak moje tělo získá dostatek železa?

  Železo může vstoupit do těla pouze prostřednictvím potravy. Železo je lépe vstřebáváno ze živočišných potravin než z rostlin. Jako vegetarián nebo vegan byste měli zajistit svou konzumaci železa. Stopový prvek můžete také vzít spolu s potravinami bohatými na vitamín C, který podporuje vstřebávání.

  Zde můžete najít pár příkladů potravin bohatých na železo:
  - Maso, klobása nebo droby z hovězího a vepřového masa
  - Čočka, hrášek, fazole, sója
  - Amarant, quinoa, ovesné vločky, proso
  - Vejce
  - Špenát, kapusta a kadeřávek

• Co způsobuje nedostatek železa?

  Pokud budete jít příliš málo potravin s obsahem železa, můžete si samozřejmě rozvinout nedostatek železa. Je pravdou, že ženy obecně mají větší potřebu než muži, protože ztrácejí krev v průběhu menstruace. V průběhu těhotenství se potřeba zvyšuje ještě víc.

  Další rizikové skupiny jsou starší lidé, profesionální sportovci a lidé s chronickými gastrointestinálními onemocněními. Pokud patříte do jedné z rizikových skupin, stojí za to otestovat si svou úroveň železa.

• Jak se projevuje nedostatek železa?

  Dlouhodobý nedostatek železa může způsobit anémii . To znamená, že vaše krev nedokáže dodávat do vašich buněk a orgánů dostatek kyslíku. Anémie je charakteristická bledostí, vyčerpáním, závratěmi a slabostí.

  Navíc se můžou objevit některé další symptomy jako křehké nehty, popraskaná kůže kolem koutků úst a ztráta vlasů.

• Jak mohu zlepšit svou úroveň železa?

  Pokud jste identifikovali nedostatek železa, bylo by rozumné zjistit příčiny a jestli je s nimi spojená nemoc.

  Pokud je nedostatek způsoben skutečností, že máte zvýšenou potřebu nebo nezkonzumujete dostatek železa, je terapie relativně jednoduchá. Můžete pak změnit svou stravu nebo si vzít doplňky obsahující železo.